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ダイエットには手作りおやつが一番
ダイエット中には手作りおやつが一番である。ダイエット中は甘いものが食べられないとなると、甘いものに目がない人にとっては、非常に辛いものだ。
たとえダイエット中といっても、食後には甘いデザートが食べたくなるはずだ。
しかし、市販されているデザートやお菓子は、糖分が多く含まれていたり、高カロリーであったりと、ダイエット中は我慢をするしかないもしれない。
ダイエットは、我慢しなければいけないことも多いが、それによってストレスをためてしまっても良くない。
だから、がんばった自分へのご褒美として、たまには甘いものを少しだけ食べるのも、ダイエットの励みになって良いことなのだ。甘いものが大好きな人にとって､ダイエットはとても苦しいものでしょう。ダイエット中とはいえ、食事の後にはやっぱりデザートが欲しくなったりするものです。市販のお菓子はカロリーが高い物が多いので、ダイエット中は涙をのんで我慢をするという場面もあるかもしれません。ダイエットの我慢はつきものですが、ストレスをため過ぎるのも良いことではありませんから、時々は少しだけ甘いものを「解禁」して、ダイエットの励みにしてみてはどうでしょうか？手作りの低カロリーなおやつであれば､より安心ということができそうです。
そこでおすすめなのが、自分で作る低カロリーのおやつなのである。
手作りなら、砂糖の量を加減したり、より低カロリーの食材を使用したりと、ダイエット中でも安心して食べられるように工夫できるのだ。
簡単に作ることができて、ヘルシーなお菓子と言えば「焼きりんご」だ。
通常は砂糖やバターを使用して作るが、それらをカットしても、りんご本来の甘さを味わうことができて十分おいしいのだ。
これなら、ダイエット中でも安心して食べられる。
それでは、ダイエット中でも食べられる「焼きりんご」の作り方を紹介しよう。
りんごの皮は付いたままでよい。
芯を抜いて、その部分に少しレーズンを詰めるのだ。
皮の部分に数ヶ所フォークで穴を空けると、きれいに焼き上がる。
シナモンやナツメグをりんごに振りかけて、アルミホイルでまるごと包み、オーブンで焼くのである。
りんごのい香りがしてきたら、できあがりである。
できたての熱々で食べても、冷やしてから食べても、とってもおいしいデザートだ。
これなら、ダイエット中でも安心して食べられるので、大満足である。あなたも、なにか一工夫して、美味しくて低カロリーな、手作りおやつに挑戦してみては？
