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簡単な小顔ダイエット法
「簡単な小顔ダイエット法」をここで皆さんに、ご紹介したいと思います。
ダイエットをしても、なかなか顔だけは痩せにくいものですね。
「小顔ダイエット」は結構難しい課題です。
そこで、家でも手軽にできる小顔マッサージとか、簡単なエクササイズを覚えておくと便利ですよ。
ここではリンパの流れをよくするリンパマッサージとか、二重アゴの解消法や、頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておきましょうね。
さっそく家庭で、簡単に手ごろなもので出来る、ペットボトルを使ったエクササイズ法を紹介します。
まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意しましょうね。
このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージしましょう。
次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出しましょう。
下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきましょう。
これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと、リンパの流れを解消し、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待でき、顔痩せを実現できるのです。
また、手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるようなマッサージ法もあります。
これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法なのです。
リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因で、顔のむくみ、たるみなどの症状がでてくるのです。
アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張りましょう。
小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くすることが大切です。
簡単なダイエット方法なので、貴女も今日から、さっそくやってみてください。
きっと、続けることによって効果は大だと思いますよ。
